Jak zacząć walkę o formę od kuchni? Czyli jak tu robić, aby zrobić i się nie narobić

chris-lawton-165884

Łatwo nie było, ale udało mi się wbić w przyjemny rygor dbania o siebie. Musicie wiedzieć, że niestety nie o sam ruch tutaj chodzi, a już nie tym bardziej o same katowanie się na zmianę Mel B / Tiffany / Chodakowską / Hortonem. Ćwiczenia są dobre, ale dużo lepsze efekty uzyskasz włączając w swoją przemianę również zmianę nawyków żywieniowych. Tu chodzi o zmianę podejścia i stylu życia. U mnie zadziałała technika małych kroków. Podrzucam Wam moje sposoby.

Czytaj więcej…