Naturalny sposób na piękną skórę, włosy i paznokcie? Pij pokrzywę!

Co zrobić, aby mieć piękne, mocne włosy, paznokcie, nieskazitelną cerę i gładką skórę? Zwykle pierwszą myślą jest wyposażanie się w suplementy diety, rzadziej zadbanie o dietę, chociażby “na ładne włosy” (tu więcej na ten temat). Uważam, że zdecydowanie zbyt rzadko podchodzimy do pielęgnacji długofalowo i próbujemy poprawić kondycję włosów, paznokci i skóry za pomocą… ziół. A konkretnie naparu z pokrzywy.  Czytaj więcej…

Domowe, naturalne kosmetyki z truskawek. Poznaj sprawdzone przepisy!

To jest ten czas. Czas truskawek. W tym roku jednak poza kilogramami wdrażanymi do układu pokarmowego postanowiłam wykorzystać te cudowne owoce w pielęgnacji twarzy i ciała. Zapraszam Was na sprawdzone przepisy na kosmetyki z truskawek! Domowe maski, peelingi i inne cudowności z truskawkami w roli głównej! Czytaj więcej…

Placuszki z odżywką białkową bez cukru i mąki

Bardzo lubię ostatnie minuty treningu. Bo po raz kolejny dotrwałam do końca, co oznacza, że dotrzymuję swoich postanowień, zrobiłam kolejny krok do zdrowia. Bardzo lubię też to, co następuje po ćwiczeniach weekendowych (jak już się umyję 😛 ). Placuszki bananowe z odżywką białkową. Czytaj więcej…

Woda kokosowa: napój energetyczny i kosmetyk w jednym

woda-kokosowa

Szał na wodę kokosową, jak to bywa w przypadku większości “mód”, zapoczątkowały gwiazdy i gwiazdeczki. Poiły się wodą kokosową i fotografowały z młodym owocem kokosa w ręku (najlepiej na tle rajskiej plaży). Peany wygłaszane na cześć wody kokosowej brzmiały dla mnie na tyle nierealnie, że tradycyjnie nie od razu poddałam się kokosowej modzie. Jednak parę miesięcy temu kompletnie przepadłam i oszalałam na punkcie, a to ci niespodzianka, wody kokosowej.

Czytaj więcej…

Niebezpieczna Nutella? A łyżka na to “niemożliwe”…

nutella-wycofana-zagrożenie-dla-zdrowia

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ostrzega w najnowszych raporcie o szkodliwości podgrzewanego do 200 stopni Celsjusza oleju palmowego. Eksperci twierdzą, że spożywanie produktów, w których olej palmowy został poddany takiej obróbce termicznej jest groźne dla zdrowia, a pisząc konkretniej – rakotwórcze. W związku z tym włoskie sklepy wycofują Nutellę ze sprzedaży… Czytaj więcej…

Moje wielkie, kuchenne porządki, czyli produkty na cenzurowanym

tumblr_npblcrMAx51rzs2lno1_1280Wiem, jak ciężko pozbyć się sztucznie dosładzanych smakołyków, czipsów (paprykowych!) czy gotowych półproduktów, które pozwolą na przygotowanie dwudaniowego obiadu w 15 minut. Wiem też, że odstawienie tego syfu pozytywnie wpłynie na twój organizm nie tylko od wewnątrz, ale też od zewnątrz. Twoja skóra się oczyści, usuniesz nadmiar wody z organizmu, będziesz miała więcej energii… Same plusy!

Czytaj więcej…

Domowe batoniki proteinowe

batoniki proteinoweJeśli regularnie ćwiczysz i interesujesz się zdrowym odżywianiem pewnie wiesz, że po ćwiczeniach powinnaś sięgnąć po porcję białka. Zapewne nie jest też dla ciebie tajemnicą, ile kosztują gotowe, dobrej jakości batoniki proteinowe. Można zbankrutować! No chyba że zrobisz je sama 🙂

Czytaj więcej…