Moje wielkie, kuchenne porządki, czyli produkty na cenzurowanym

tumblr_npblcrMAx51rzs2lno1_1280Wiem, jak ciężko pozbyć się sztucznie dosładzanych smakołyków, czipsów (paprykowych!) czy gotowych półproduktów, które pozwolą na przygotowanie dwudaniowego obiadu w 15 minut. Wiem też, że odstawienie tego syfu pozytywnie wpłynie na twój organizm nie tylko od wewnątrz, ale też od zewnątrz. Twoja skóra się oczyści, usuniesz nadmiar wody z organizmu, będziesz miała więcej energii… Same plusy!

Czytaj więcej…

Jak zacząć walkę o formę od kuchni? Czyli jak tu robić, aby zrobić i się nie narobić

planowanie_jedzenie

Łatwo nie było, ale udało mi się wbić w przyjemny rygor dbania o siebie. Musicie wiedzieć, że niestety nie o sam ruch tutaj chodzi, a już nie tym bardziej o same katowanie się na zmianę Mel B / Tiffany / Chodakowską / Hortonem. Ćwiczenia są dobre, ale dużo lepsze efekty uzyskasz włączając w swoją przemianę również zmianę nawyków żywieniowych. Tu chodzi o zmianę podejścia i stylu życia. U mnie zadziałała technika małych kroków. Podrzucam Wam moje sposoby.

Czytaj więcej…