Sierpień 2014 | rzeklam.pl blog kosmetyczny | blog urodowy

Miesiąc: Sierpień 2014

Łowy na koniec lata!

Łowy na koniec lata!

Zaszalałam. Podeszłam do tych zakupów z głową: same promocje i potrzebne produkty. Kusiło mnie jeszcze, aby wrzucić ze 3-4 produkty, ale ostatecznie wygrał rozsądek!

Trening interwałowy z Ewą Chodakowską

Trening interwałowy z Ewą Chodakowską

Jakiś czas temu odstawiłam ćwiczenia z Ewą: były dla mnie zbyt mało dynamiczne – wolę taneczne ruchy, no co zrobić 🙂

O czym trzeba pamiętać ćwicząc w domu?

O czym trzeba pamiętać ćwicząc w domu?

Treningi w domu mają wiele plusów. Zawsze jesteś u siebie, więc czujesz się komfortowo z myślą, że chwilę po tym, jak zakończysz proces pocenia się, będziesz mogła wskoczyć pod prysznic. Ten argument tym bardziej zyskuje za znaczeniu, im dalej od domu masz siłownię.

Szybkie śniadanie: mieszanka zbożowo-ryżowa z bakaliami i owocami

Szybkie śniadanie: mieszanka zbożowo-ryżowa z bakaliami i owocami

Śniadanie w pełni spontaniczne, proporcje można dowolnie modyfikować. Jeśli wolimy gęstą mieszaninę, dodajemy mniej mleka, jeśli chcemy, aby wszystko pływało – więcej. Mieszanka jest sycąca i zapewnia sporą dawkę energii 🙂 Dodatkowo zboża i suszone owoce świetnie wpływają na perystaltykę jelit.

Depilacja laserowa – czy warto?

Depilacja laserowa – czy warto?

Swoją przygodę z depilacją laserową zaczęłam dość niefortunnie, bo w kwietniu, krótko przed długim weekendem. Byłam tak zaaferowana tym, że wreszcie usunę te wstrętne włosy, że średnio martwił mnie fakt, że w te wakacje nici z opalania. 

Trening w domu z Mel B

Trening w domu z Mel B

To zdecydowanie moja ulubiona fitnesska. Imponuje mi tym, że jako mama trójki dzieci i niemal czterdziestoletnia kobieta wygląda rewelacyjnie. Z uśmiechem daje też w kość osobom z nią trenującym.

Szybko i zdrowo: brązowy ryż z kurczakiem i warzywami

Szybko i zdrowo: brązowy ryż z kurczakiem i warzywami

To prosty i szybki obiad. Od momentu przekroczenia progu kuchni do wyjścia z niej (włączając w to zmywanie!) zajmie ci 30 minut. Możesz nastawić stoper 🙂 Niezbędny sprzęt kuchenny do przygotowania tego pysznego dania: deska do krojenia i nóż patelnia typu WOK (głęboka) z pokrywką lub Czytaj więcej

Tanie i sprawdzone: olej rycynowy

Tanie i sprawdzone: olej rycynowy

Olej rycynowy to cud za 2-5 zł z osiedlowej apteki. Jeśli chcecie zminimalizować ilość kosmetyków i tanio, świadomie i naturalnie dbać o urodę – ten olej to absolutny must have.

Wysoko czy niskoporowate?

Wysoko czy niskoporowate?

Pewnie zdajesz sobie sprawę z tego, że nie każdy szampon, odżywka czy balsam do włosów ci służy. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego tak jest?

Jak mieć pełną kosmetyczkę i nie zbankrutować?

Jak mieć pełną kosmetyczkę i nie zbankrutować?

Zakupy kosmetyczne mają niemal szatańską moc. Potrafią odstresować, pocieszyć i poprawić humor. Nie bez powodu tak chętnie chodzimy między drogeryjnymi półkami, zerkamy na nowości i chętnie wydajemy kolejne złotówki. Terapeutyczne zakupy są jak najbardziej wskazane, jednak czasem trzeba zejść na ziemię. Zwłaszcza kiedy do kolejnej Czytaj więcej