Badania dowodzą, że hormony, które produkuje organizm po ćwiczeniach fizycznych, skutecznie zmniejszają apetyt na małe co nieco. Następnym razem przed imprezą zaplanujcie trening. Co istotne, różne ćwiczenia pobudzają produkcję różnych hormonów. Aby skutecznie zmniejszyć apetyt na przekąski, naukowcy zalecają ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazdę Czytaj więcej

Ponoć każdy z nas prędzej czy później doczeka się bólu kręgosłupa. Dobrze, jeśli bóle pojawią się w słusznym wieku, jednak coraz częściej na własne życzenie przyspieszamy ten proces.