Ciekawostka: ćwiczenia zmniejszają łaknienie!

Ciekawostka: ćwiczenia zmniejszają łaknienie!

Badania dowodzą, że hormony, które produkuje organizm po ćwiczeniach fizycznych, skutecznie zmniejszają apetyt na małe co nieco. Następnym razem przed imprezą zaplanujcie trening.

Co istotne, różne ćwiczenia pobudzają produkcję różnych hormonów. Aby skutecznie zmniejszyć apetyt na przekąski, naukowcy zalecają ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazdę na rowerze czy pływanie. Wystarczy około 45 minut, aby sprawić, że zalotnie patrząca szarlotka czy kolejna porcja frytek nie były tak atrakcyjne. 🙂

Wyniki badań znajdziecie tutaj, tutaj oraz tutaj 🙂

Skomentuj przez Facebooka!



4 komentarze na temat “Ciekawostka: ćwiczenia zmniejszają łaknienie!”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.