Powiem szczerze: jak usłyszałam polską nazwę na ten króciutki trening, długo nie mogłam przestać się śmiać.

Dzisiaj polecam wam mój ulubiony zestaw ćwiczeń od Tiffany Rothe na mięśnie brzucha, czyli tiffoczki (Tiff na boczki 🙂 ). Jeśli z różnych powodów nie możesz robić klasycznych brzuszków – spróbuj Booty Shaking Waist z Tiff. Wygląda niewinne, dopiero na drugi dzień poczujesz, co i jak.

Tiffany Rothe jest jedną z bardziej charyzmatycznych fitnessek. Przez lata tańczyła, co widać w jej programach treningowych – często stosuje taneczne, rytmiczne ruchy i układy.

Uwaga! Do ćwiczeń koniecznie załóż buty sportowe.

Tiffoczki zajmą ci nieco ponad 10 minut – co powiesz na to, żeby uczynić z nich twoją codzienną rutynę?

Skomentuj przez Facebooka!