Szybki trening: tiffoczki z Tiffany Rothe

Szybki trening: tiffoczki z Tiffany Rothe

Powiem szczerze: jak usłyszałam polską nazwę na ten króciutki trening, długo nie mogłam przestać się śmiać.

Dzisiaj polecam wam mój ulubiony zestaw ćwiczeń od Tiffany Rothe na mięśnie brzucha, czyli tiffoczki (Tiff na boczki 🙂 ). Jeśli z różnych powodów nie możesz robić klasycznych brzuszków – spróbuj Booty Shaking Waist z Tiff. Wygląda niewinne, dopiero na drugi dzień poczujesz, co i jak.

Tiffany Rothe jest jedną z bardziej charyzmatycznych fitnessek. Przez lata tańczyła, co widać w jej programach treningowych – często stosuje taneczne, rytmiczne ruchy i układy.

Uwaga! Do ćwiczeń koniecznie załóż buty sportowe.

Tiffoczki zajmą ci nieco ponad 10 minut – co powiesz na to, żeby uczynić z nich twoją codzienną rutynę?

Skomentuj przez Facebooka!


Related Posts

Jakie hantle wybrać do domowych ćwiczeń?

Jakie hantle wybrać do domowych ćwiczeń?

Hantle i ciężary to jeden z podstawowych elementów domowej siłowni. Niemal każdy program treningowy wymaga dodatkowego obciążenia. W wielu z nich istotne jest też tempo wykonywanych ćwiczeń, a każda nadprogramowa sekunda spędzona na zmianie ciężaru potrafi skutecznie wybić z rytmu.

Trening w domu z Anią Lewandowską

Trening w domu z Anią Lewandowską

Wiedziałam, że prędzej czy później Ania Lewandowska nakręci taki zestaw treningowy. I choć nie jest to pierwszy trening, który dostajemy od Lewandowskiej, to bardzo cieszę się, że po raz kolejny zrobiła to nieco inaczej niż Ewa Chodakowska, do której lubi się ją porównywać. Skomentuj przez […]



2 thoughts on “Szybki trening: tiffoczki z Tiffany Rothe”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.