Jeśli regularnie ćwiczysz i interesujesz się zdrowym odżywianiem pewnie wiesz, że po ćwiczeniach powinnaś sięgnąć po porcję białka. Zapewne nie jest też dla ciebie tajemnicą, ile kosztują gotowe, dobrej jakości batoniki proteinowe. Można zbankrutować! No chyba że zrobisz je sama 🙂
białko
Czy masz niedobory? Posłuchaj swojego ciała
Czasem mimo, wydawać by się mogło, względnie dobrego odżywiania się, pojawiają się dolegliwości, których nie powinnyśmy lekceważyć. Organizm daje nam sygnał, że czegoś potrzebuje. Czytaj więcej…