Dzisiaj będzie nieco inaczej. Tym razem nie będzie to wpis z kategorii „jak zrobić dobrze ciału i co na nie nałożyć, żeby było fajnie”. Dzisiaj będzie holistycznie, całościowo. Bo uważam, że tylko takie podejście w pełni jest właśnie dbaniem o siebie.
Jestem maniaczką świeczek! Jednak odkąd dowiedziałam się o szkodliwości świec parafinowych (nie tylko dla ludzi, zwierząt także!), przerzuciłam się na świece naturalne z wosku sojowego i pszczelego. Wybór jest ogromny, ale niestety, cena niejednokrotnie zwala z nóg. Dlatego też postanowiłam zrobić własnoręcznie świece z wosku Czytaj więcej
W erze instagrama większość z moim znajomych robi zdjęcia. Część podchodzi do tego czysto „dla zabawy”, a część chociaż w teorii chciałby robić coraz lepsze zdjęcia. Jedni zakochali się w fotografii portretowej, inni w jedzeniowej, a jeszcze inni w produktowej. Jakby na to nie patrzeć: amatorów fotografii jest sporo. być może I ty znasz wielbiciela cykania fotek i dokumentowania życia za pomocą obrazu. Dzisiaj to właśnie dla nich, amatorów fotografii, przygotowałam ściągę prezentową. Co kupić wielbicielowi fotografii pod choinkę? (więcej…)
Najpierw nabiegamy się po galeriach handlowych, naklikamy na aukcjach internetowych w poszukiwaniu idealnych podarunków dla bliskich, potem ugrzęźniemy na parę godzin w kuchni, aby upichcić wszystkie pyszności. I wreszcie zasiądziemy do stołów uginających się od pięknie pachnących i jeszcze lepiej smakujących polskich potraw. Jak sobie Czytaj więcej
Black Friday i Cyber Monday to świetna szansa za zaopatrzenie się w produkty dla siebie i najbliższych – w końcu Gwiazdka zbliża się wielkimi krokami. Specjalnie dla Was zebrałam w jednym miejscu najlepsze według mnie promocje kosmetyczne, sportowe (wiadomo!), sprzętowe, książkowe i odzieżowe.
Powroty bywają trudne. Zwłaszcza, jeśli od paru miesięcy kiedyś regularne treningi przerodziły się w kilkutygodniowe zrywy „a może bym coś porobiła” przeplatane „nie, nie chce mi się, o! czipsiki”. Na to nałożyła się moja niedoczynność tarczycy… (więcej…)
Zamienianie się w „Pudziana” przez ćwiczenie z ciężarami to chyba największy i najgłupszy mit, jaki słyszałam. A rozwiązanie bolączek figurowych i zdrowotnych jest tak blisko…
Ten wpis powstał ponad 3 lata temu. W okresie, w którym nie miałam chęci wziąć się za siebie. Odświeżam wpis, żeby dodać motywacji sobie i Wam. Bo u mnie znów nadszedł zdrowotnie gorszy okres, w którym poszukuję wymówek, zamiast się za siebie wziąć.
Hantle i ciężary to jeden z podstawowych elementów domowej siłowni. Niemal każdy program treningowy wymaga dodatkowego obciążenia. W wielu z nich istotne jest też tempo wykonywanych ćwiczeń, a każda nadprogramowa sekunda spędzona na zmianie ciężaru potrafi skutecznie wybić z rytmu. (więcej…)
Zawsze krytycznym okiem patrzyłam na zawartość mojej michy, jednak dopiero regularne treningi uzmysłowiły mi, że powinnam się podszkolić, a raczej przypomnieć sobie i uzupełnić wiedzę na temat żywienia.
