Szybki obiad: indyk caprese

Rochelle Leave a Comment

Caprese to sałatka, która ma odzwierciedlać kolorami włoską flagę. Bo oczywiście caprese jest włoską przystawką. Przyrządza się ją, układając na przemian plastry pomidorów, mozzarelli i dekorując świeżymi listkami bazylii. Całość skrapia się oliwą z oliwek, posypuje grubo zmielonym pieprzem. Co prawda nie jestem ogromną fanką włoskiej kuchni, jednak odkąd przyrządziłam kurczaka caprese według przepisu z ukochanej Kwestii Smaku, majstrowałam przy przepisie i szukałam swojej wersji. I chyba ją znalazłam. Czytaj więcej… →

To nie jest książka o zdrowym odżywianiu – kilka słów o “Smart shopping” Doktor Ani

Rochelle 3 komentarze

Ewa Chodakowska porwała Polki sprzed telewizorów i zachęciła do regularnych ćwiczeń fizycznych. Doktor Ania z kolei sprawiła, że Polki i Polacy zaczęli interesować się tym, co jedzą i czy na pewno chcą na to wydawać grube złotówki. I zrobiła to w takim stylu, że z wrażenia można za nisko opuścić szczękę. Czy to oznacza, że “Smart shopping” to lektura obowiązkowa dla każdego?

Czytaj więcej… →

Jak pozbyć się cellulitu? Skuteczne sposoby na cellulit

Rochelle 2 komentarze

Cellulit ma większość z kobiet. Jasne, można go zaakceptować. Jednak jeśli podobnie jak ja po prostu go nie lubisz, są sposoby na jego zmniejszenie lub nawet całkowitą eliminację. Nie, nie ma magicznej tabletki ani herbatki, które zadziałają i naprawią problem. Jest wiele metod na pozbycie się skórki pomarańczowej, ale łączy je jedno: żadna nie zadziała, jeśli nie będziemy regularne w działaniu. Regularność jest kluczem i zaręczam, że jeśli dasz sobie co najmniej miesiąc i sumiennie będziesz walczyć z cellulitem: wygrasz.

Czytaj więcej… →

Dietetyczny, bezglutenowy chlebek bananowy. Nie ma jajek, cukru, pszenicy, a jest przepyszny!

Rochelle Leave a Comment

Macie przejrzałe, wręcz brązowe banany? To super, nie wyrzucajcie ich! Zróbmy z nich chlebek bananowy. Tutaj takie dojrzałe na maksa banany są w sam raz!  Czytaj więcej… →

Moje postanowienia noworoczne [2019]

Rochelle 2 komentarze

Mądrzy ludzie mówią, że spisane marzenia stają się celami. I tak też chcę podejść do moich postanowień noworocznych. Nigdy wcześniej nie spisywałam marzeń, a tym bardziej nie chwaliłam się nimi publicznie. Głównie z obawy przed tym, że jeśli nie uda mi się ich osiągnąć, to poniosę porażkę dużo bardziej widoczną. W tym roku nadszedł czas na zmiany. Czytaj więcej… →

Najlepsze kosmetyki. Subiektywny ranking kosmetyczny 2018

Rochelle 5 komentarzy

Pierwsze dni nowego roku to czas podsumowań i postanowień. Poniżej znajdziecie moje kosmetyczne podsumowanie, czyli sprawdzone i według mnie najlepsze kosmetyki, które miały okazję przewinąć się przez moje kosmetyczne półki w 2018 roku. Znajdziecie tutaj zarówno produkty do pielęgnacji ciała, twarzy, włosów i makijażu. A o noworocznych postanowieniach będzie oczywiście osobna notka.  Czytaj więcej… →

Moje sposoby na zdrowe święta

Rochelle Leave a Comment

Jak zdrowo i jednocześnie radośnie przeżyć święta? Da się w ogóle nie mieć wyrzutów sumienia i niestrawności? No da się. Nie, nie przeczytasz tutaj śmiesznych porad rodem z kobiecych portali w stylu: ubierz się w megaobcisły stój, to będziesz się kontrolować, nienażarta.  Czytaj więcej… →

Sposób na zdrowie święta: trening w przerwie na reklamę

Rochelle Leave a Comment

Najpierw nabiegamy się po galeriach handlowych, naklikamy na aukcjach internetowych w poszukiwaniu idealnych podarunków dla bliskich, potem ugrzęźniemy na parę godzin w kuchni, aby upichcić wszystkie pyszności. I wreszcie zasiądziemy do stołów uginających się od pięknie pachnących i jeszcze lepiej smakujących polskich potraw. Jak sobie pomóc z trawieniem? Jak ułatwić wątrobie funkcjonowanie podczas świąt? To proste: szybkim i skutecznym treningiem, który możesz wykonać w przerwie na reklamę przy oglądaniu po raz milionowy Kevina.

Czytaj więcej… →

Co kupić pod choinkę? Prezenty last minute dla kobiety

Rochelle Leave a Comment

Do pierwszej gwiazdki już coraz mniej czasu, a Ty nadal nie masz prezentów? Szczęśliwie nadal możesz znaleźć fajne upominki dla ukochanej kobiety: partnerki, mamy, babci, siostry, przyjaciółki. W notce znajdziesz szybki przegląd i inspiracje produktów, które miło jest dostać od bliskiej osoby. Czytaj więcej… →

Przepis na puszyste pierniczki

Rochelle Leave a Comment

Uwaga, to nie jest przepis dietetyczny ani wegański. Jest tu cukier, jest tu mąka, są i jajka. To przepis na pachnące świętami pierniczki, po których nie będzie siły na dokładkę sałatki jarzynowej czy karpatki. Ale zdecydowanie warto. Czytaj więcej… →