trening | rzeklam.pl blog kosmetyczny | blog urodowy

Tag: trening

Powrót na siłownię – mój trening

Powrót na siłownię – mój trening

Powroty bywają trudne. Zwłaszcza, jeśli od paru miesięcy kiedyś regularne treningi przerodziły się w kilkutygodniowe zrywy “a może bym coś porobiła” przeplatane “nie, nie chce mi się, o! czipsiki”. Na to nałożyła się moja niedoczynność tarczycy…

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Ten wpis powstał ponad 3 lata temu. W okresie, w którym nie miałam chęci wziąć się za siebie. Odświeżam wpis, żeby dodać motywacji sobie i Wam. Bo u mnie znów nadszedł zdrowotnie gorszy okres, w którym poszukuję wymówek, zamiast się za siebie wziąć.

Biblia dla aktywnych, czyli kilka słów o “Żywieniu w sporcie” Anity Bean

Biblia dla aktywnych, czyli kilka słów o “Żywieniu w sporcie” Anity Bean

Zawsze krytycznym okiem patrzyłam na zawartość mojej michy, jednak dopiero regularne treningi uzmysłowiły mi, że powinnam się podszkolić, a raczej przypomnieć sobie i uzupełnić wiedzę na temat żywienia.

Najpopularniejsze mity fitnessowe

Najpopularniejsze mity fitnessowe

Można się nasłuchać mądrości w tych internetach! 🙂 Postanowiłam zebrać te najciekawsze i jednocześnie robiące najwięcej szumu oraz przynoszące największe szkody dla osób, które starają się być fit. Pora obalić parę mitów.