Jakiś czas temu jedna z Was zapytała, jakimi produktami najlepiej nawilżać ciało. Pytanie z pozoru może wydawać się dziwne, a odpowiedź oczywista. Jednak jeśli głębiej zastanowić się nad problemem, to niewiele z nas świadomie dobiera „nawilżacze”. Półki w drogeriach uginają się od balsamów, lotionów, maseł Czytaj więcej
Wiem, jak ciężko pozbyć się sztucznie dosładzanych smakołyków, czipsów (paprykowych!) czy gotowych półproduktów, które pozwolą na przygotowanie dwudaniowego obiadu w 15 minut. Wiem też, że odstawienie tego syfu pozytywnie wpłynie na twój organizm nie tylko od wewnątrz, ale też od zewnątrz. Skóra się oczyści, usuniesz Czytaj więcej
Zamienianie się w „Pudziana” przez ćwiczenie z ciężarami to chyba największy i najgłupszy mit, jaki słyszałam. A rozwiązanie bolączek figurowych i zdrowotnych jest tak blisko… (więcej…)
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ostrzega w najnowszych raporcie o szkodliwości podgrzewanego do 200 stopni Celsjusza oleju palmowego. Eksperci twierdzą, że spożywanie produktów, w których olej palmowy został poddany takiej obróbce termicznej jest groźne dla zdrowia, a pisząc konkretniej – rakotwórcze. W związku z tym Czytaj więcej
Regularne posiłki są naczelną zasadą, której musisz przestrzegać, jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, wyrzeźbieniu sylwetki lub zwiększeniu efektów treningów. Nie ma drogi na skróty.
Nie zawsze masz czas i chęci wybrać się na profesjonalnie wyposażoną siłownię. Mnie też dopada takie lenistwo, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. W związku z tym podrzucam ci listę sprzętu, który ci się przyda, aby pracować nad formą cały rok, niezależnie od pogody czy nastroju. (więcej…)
Treningi w domu mają wiele plusów. Zawsze jesteś u siebie, więc czujesz się komfortowo z myślą, że chwilę po tym, jak zakończysz proces pocenia się, będziesz mogła wskoczyć pod prysznic. Ten argument tym bardziej zyskuje za znaczeniu, im dalej od domu masz siłownię.
Zakupy kosmetyczne mają niemal szatańską moc. Potrafią odstresować, pocieszyć i poprawić humor. Nie bez powodu tak chętnie chodzimy między drogeryjnymi półkami, zerkamy na nowości i chętnie wydajemy kolejne złotówki. Terapeutyczne zakupy są jak najbardziej wskazane, jednak czasem trzeba zejść na ziemię. Zwłaszcza kiedy do kolejnej Czytaj więcej